이번 포스팅은 변성기 확인법에 대해 소개해보겟습니다. 아이가 커가면서 누구나 사춘기를 보내게 됩니다. 여자아이들은 가슴이 생기고 초경을 시작하면서 2차 성장을 확인할 수 있습니다. 그럼 남자아이들은 어떤 증상이 나타날까요? 그냥 무덤하게 2차 성장기를 보내는 아이도 있지만 외모서부터 확연히 변화를 느끼는 아이도 있고 개인차가 있습니다. 대부분의 2차 성장기때 키가 급속도로 크게되며 변성기, 신체 털이 나는 등 변화가 옵니다. 그중에 남자아이들에게 올 수 있는 변성기 증상은 목소리가 굵고 저음으로 변성이 됩니다. 나에게도 변성기가 찾아 왔는지 궁금해질 경우가 생깁니다. 아래는 변성기 확인법에 대해 살펴보겠습니다. 간단한 변성기 확인법 ▶노래부르기 평상시 말톤에서 미묘한 차이를 모르겠다 싶으면 고음과 저음의..

이번 포스팅은 임파선 부었을 때 증상과 대처방법을 소개해드리겠습니다. 갈수록 건조해지는 날씨에 아침저녁 기온과 한낮 기온 차이가 크게 나면서 건강관리에 더욱더 주의해야겠습니다. 아침에 잠자리에서 일어나면 으슬으슬 춥고 목도 아프면서 부어있고 코도 맹맹하여 단순 감기라 생각하고 지나가는 경우가 있는데요. 목 주변과 겨드랑이가 부어 있어도 감기와 혼동하여 정확히 병명도 모르고 방치되어 병이 악화시키는 분들도 많습니다. 아래는 임파선 부었을 때 증상과 대처방법입니다. 목과 겨드랑이가 부었다고 하신 분들에게 도움이 되셨으면 합니다. 임파선 부었을 때 임파선이란?? 림프계는 림프액을 분비하는 임파선과 임파샘으로 구성되며 신체의 면역체계와 연관되어 있습니다. 우리 몸속 곳곳에 작은 분비샘으로 조직과 혈관 사이에 영..

이번 포스팅은 흰모자 세탁법에 대해 살펴보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 요즘 하늘이 맑고 햇볕도 따뜻하여 나들이 많이 나가시지요? 이럴때 필수 도구 중 하나는 모자입니다. 모자는 햇볕을 가려주기도 하고 가을 바람에 흐트러지는 헤어를 가리기 위해 유용하게 사용됩니다. 게다가 패션을 완성시켜주는 역할도 하죠. 집에 여러가지 색상의 모자가 있지만 무난하게 모든 옷에 잘 어울리는 모자 색상은 흰색입니다. 그러다보니 자주 사용하게 되는데요. 유독 흰색 모자는 때가 금방 타서 세탁을 자주 해줘야 합니다. 흰모자는 어떻게 세탁을 해야 깔끔하게 쓸 수 있는지 궁금하시죠? 아래는 흰모자 세탁법입니다. 참고하셔서 새것처럼 사용해 보세요.~ 흰모자 세탁법 흰모자 뿐만 아니라 흰색 옷들은 쉽게 오염이 될 수 있어 더더욱 관리..

이번 포스팅은 악력 키우는 법에 대해 포스팅해보도록 하겠습니다. 일상생활을 하면서 손으로 많은 일들을 행동하게 되죠. 볼펜으로 글을 쓰기, 병 뚜껑 따기, 무거운 물건 들기 등등 손에 힘을 쥐어야 행동할 수 있는 일들이 있습니다. 이렇게 손아귀로 움켜쥐는 힘은 쥘 "악", 힘 "력"이라고 쓰이고 불립니다. 악력은 실생활에서 가장 유용한 힘으로 힘 좀 필요하다 싶은 일들은 모두 악력을 사용하게 됩니다. 이러한 악력은 사용하지 않으면 나이가 들수록 힘의 크기도 줄어드는데요. 아래는 간단한 악력 키우는 법입니다. 참고하셔서 악력을 키우는 데 도움이 되었으면 합니다. 악력 키우는 법 4가지 ▶ 두꺼운 책 이용하기 집에 책 한두 권 있으시지요? 두꺼운 책이나 책을 여러권 겹쳐 손에 잡고 팔꿈치를 뒷방향으로 접었다..

이번 포스팅 촛농 지우는 법에 대해 살펴보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 요즘 캔들 집에 하나씩은 비치하여 많이들 사용하고 있으시죠.~ 향도 다양하여 개인 취향에 맞게 선택할 수 있고 향기로 피로도 풀고 힐 링도 하면서 인테리어 장식까지 여러모로 사용되고 있습니다. 저희는 아이들이 생선구이를 좋아하여 생선을 굽고 나서 항상 잡냄새 제거하기 위해 촛불을 켜놓고 합니다. 아이들이 신기하다고 만지려 하자 옆으로 치운다는 것이 제가 엎어버린 거 있지요. 앗!! 순식간의 순발력으로 화상 위험까지는 가진 않았지만 엎질러진 촛농이 사방으로 퍼지면서 아수라장이 되었습니다. 멘붕~~ 하나하나 닦아내려고 하니 긁어내야 할 것 같고 잘 지워지지 않더군요. 그땐 몰랐지만, 촛농 지우는 법은 의외로 간단합니다. 아래는 촛농 지우..

이번 포스팅은 청바지 늘리는 법을 소개해보도록 하겠습니다. 요즘 계절마다 유행패션이 다르고, 변화하지만, 청바지는 늘 한결같이 유행 타지 않고 즐겨 입고 있습니다. 저 같이 패션피플이 아니더라도 잘만 코디한다면 감각적 패션을 연출할 수 있습니다. 청바지의 재질도 신축성이 있으며 타이트하게 입어 라인을 강조하고 있는데요. 너무 타이트한 사이즈로 구입하였거나, 살이 쪄서 좀처럼 입지 못한 경우가 있습니다. 아래는 청바지 늘리는 법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 청바지 늘리는 법 2가지 1. 헤어드라이기 주변에서 흔히 찾아볼 수 있는 헤어드라이기로 늘려야 하는 부분을 열을 쐬어 줍니다. 열과 동시에 당겨주는 힘을 가하면 청바지가 늘어나게 됩니다. 여기서 주의해야 할 점은 재질이 얇은 청바지를 세게 잡아당기면 ..

이번 포스팅은 발등 인대 늘어났을 때 대처방안에 대해 포스팅해보도록 하겠습니다, 요즘 가을하늘도 맑고 선선하니 운동하기 참 좋은 날씨입니다. 알록달록 단풍도 보고 낙엽도 보며 등산도 많이 하시지요? 이렇게 등산하실 경우 안전장비도 준비하고 안전수칙을 잘 익혀두어야 사고를 예방할 수 있습니다. 얼마전 단풍잎에 눈을 땔 수가 없어 감상하던 중 순간 발을 잘못 헛딛어 겹질리는 바람에 고생한 적이 있습니다. 이렇게 의도하지 않게 발등 인대 늘어났을 때 무척 당황스러운데요. 아래는 발등 인대 늘어났을 때에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 발등 인대 늘어났을 때 대처방안 1. 냉찜질하기 발등 인대늘어나면 걷기도 힘들고 움직일때마다 통증으로 고통스럽습니다. 뿐만 아니라 근육이 붓고, 경우따라 출혈도 발생합니다. 이럴때는..

이번 포스팅은 숙취 속울렁 일때 해소방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 요즘 자주 회식을 하시나요? 이제 연말이 가까워지면 잦은 술 약속과 회식 약속이 잡힐 텐데요 특히 연말에 술로 인하여 고생하시는 분들 참 많습니다. 적당히 즐기며 마시면 참 좋을 텐데 '부어라 마셔라' 하는 문화에 다음날 내 안에 괴물 한 마리를 보게 됩니다. 사람마다 주량과 주사가 다르듯 같이 술을 먹더라도 숙취의 증상도 다양하게 나타납니다. 대표적인 숙취 증상으로 속 울렁거려 일과를 망치곤 했는데요. 아래는 숙취 속울렁에 해소방안입니다. 숙취 속울렁때 해소방법 5가지 1. 해장하기 먼저 속이 울렁거릴 때 따뜻한 국물의 해장국이 제일 생각납니다. 따뜻한 국물이 식도를 타고 내려가면서 속 울렁거림을 쉬원하게 해결해 주죠. 대표적인 콩..