하루를 망치는 숙취 속울렁 일때 해소방법

 

이번 포스팅은 숙취 속울렁 일때 해소방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

요즘 자주 회식을 하시나요?

 

이제 연말이 가까워지면 잦은 술 약속과 회식 약속이 잡힐 텐데요

특히 연말에 술로 인하여 고생하시는 분들 참 많습니다.

 

적당히 즐기며 마시면 참 좋을 텐데 '부어라 마셔라' 하는 문화에 다음날 내 안에 괴물 한 마리를 보게 됩니다.

 

사람마다 주량과 주사가 다르듯 같이 술을 먹더라도 숙취의 증상도 다양하게 나타납니다.

 

대표적인 숙취 증상으로 속 울렁거려 일과를 망치곤 했는데요.

아래는 숙취 속울렁에 해소방안입니다.

 

 

 

숙취 속울렁때 해소방법 5가지

 

 1. 해장하기

먼저 속이 울렁거릴 때 따뜻한 국물의 해장국이 제일 생각납니다. 따뜻한 국물이 식도를 타고 내려가면서 속 울렁거림을 쉬원하게 해결해 주죠. 대표적인 콩나물국은 주성분인 아스파라긴산이 풍부해야 숙취에 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

2. 수분 섭취

울렁거린 증상은 간에 아직 남아있는 알코올 성분에 의해 나타나는 것입니다. 간에 남아있는 알코올을 분해하기 위해선 수분을 충분히 섭취하고 배출시켜야 합니다.

 

 

 

 

3. 숙취 음료

시중에 판매되고 있는 숙취해소 음료는 간 해독을 도와주면 속울렁거림을 완화해줍니다. 음주 전과 후, 음료마다 상황에 따라 다르니 맞는 음료를 선택하셔서 숙취 해소에 효과를 보셨으면 합니다.

 

 

 

4. 꿀물 마시기

속이 쓰리거나 울렁거리면 꿀물을 마시는 경험이 있을실겁니다. 꿀에 들어 있는 아미노산과 비타민이 숙취 해소에 도움을 주고 알코올로 부족해진 영양소를 보충해줍니다.

 

 

 

 

5. 녹차

이뇨작용에 탁월한 녹차는 노폐물과 알코올 성분을 분해하여 독소를 배출시켜줍니다.