체지방 계산기로 내 몸에 대해 정확히 알아보기

체지방 계산기 앱 소개 

오늘 포스팅은 체지방 계산기에 대해 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다.

 

더운 여름 얇아지는 옷차림에 다이어트 시작하신 분들 많이 계십니다. 다이어트를 시작하면서 체계적인 계획이 중요한데요. 급 다이어트하기보다는 건강하게 운동과 식단을 병행하게 요요현상 없이 다이어트를 하는 것이 좋겠네요. 다이어트를 하면서 이론적으로는 이해하겠지만 실천하는 것이 매우 힘들지요. 나와의 싸움에서 지지 않고 살과의 전쟁을 하고 계신다면 응원의 박수를 보냅니다.

 

이렇게 힘든 다이어트를 하고 있으면서 수시로 체크해야하는 부분이 몸무게입니다. 살이 빠졌다라는 것을 확인할 수 있는 방법이 몸무게를 재는 방법이기 합니다. 하지만 몸무게 측정도 중요하지만, 체지방이 얼마나 빠졌는지, 운동으로 빠진 부분이 수분인지, 근육인지, 체지방인지도 중요하답니다.

 

그래서 나의 키에 맞는 표준 체지방 수치와 현재 나의 체지방에 대해 알고 싶으신 분들을 위해 준비해 보았습니다.

 

아래는 사용하기 편한 체지방 계산기 앱 설치 및 사용법입니다. 참고하셔서 유용하게 활용해 보세요.

 

 

BMI 계산기 설치 및 사용법 

BMI 계산기는 비만도, 기초대사량, 체지방, 허리둘레 등등 체중 감량에 도움되는 다양한 기능을 제공하는 앱입니다. 먼저 구글플레이스토어에서 앱을 설치해 주세요. (바로가기)

 

▼ 앱을 실행하면 성별, 체중, 키을 입력해 주세요.

 

 

▼ 체중 추적기를 통해 자동으로 목표 체중이 설정되고 체지방, bmi가 계산됩니다.

 

 

▼ 정확한 수치를 계산해 보고 싶다면 좌측 상단 메뉴를 클릭하여 "체지방 비율"을 클릭해 주세요.

 

 

▼ 나이, 체중, 키, 신체 사이즈를 기입하면 좀더 정확한 결과을 확인할 수 있습니다.