티스토리 뷰
편리한 기초대사량 계산기 앱 소개
오늘의 포스팅은 기초대사량 계산기에 대해 소개해 보도록 하겠습니다.
이맘때 쯤이면 다가올 여름을 위해 다이어트를 계획하고 계신 분들 참 많이 계시죠. 날마다 하는 다이어트 같지만, 특히 노출의 계절 여름은 필수가 되어 버렸습니다. 올해도 한여름 비키니 수영복을 꿈꾸며 식단 조절과 운동법을 알차게 계획해 보지만 아무리 운동을 많이 해도 식단 조절을 하지 않으면 다이어트의 실패로 돌아가기 쉽습니다.
식단을 짜기 위해선 나의 기초대사량을 알고 있어야 하며 그 계산법에 맞게 칼로리를 측정해 식단을 짜야겠지요.
그럼 기초대사량이란 무엇일까요?
내 생명을 유지하기 위해 필요한 최소의 열량을 뜻합니다. 이는 성별, 나이, 신장, 체중에 따라 각기 다르기 때문에 정확한 수치를 계산하는 것이 중요합니다.
나의 기초대사량을 몰라 고민이신 분들은 주목해 주세요.
아래는 편리한 기초대사량 계산기 앱 사용법입니다. 참고하셔서 다이어트에 도움이 되었으면 합니다.
BMR 계산기 앱 설치 및 사용법
BMR 계산기는 기초대사량 및 체질량 지수, 신진 대사 속도, 체지방 비율 및 몸의 높이 비율에 대한 계산을 자동으로 해주는 앱입니다. 먼저 구글플레이스토어에서 앱을 설치해 주세요. (바로가기)
▼ 앱을 실행 후 마지막 "기초 대사량" 버턴을 클릭해 주세요.
▼ 성별, 나이, 신장, 무게을 입력해 주세요.
▼ 계산하기 버턴을 누르면 정확한 BMR 수치를 계산할 수 있습니다.
▼ 또한 메뉴 버턴으로 다른 기능도 사용할 수 있습니다. 유용하게 활용해 보세요.~
'생활 정보' 카테고리의 다른 글
| 카카오뱅크 통장 사본 이미지로 저장하는 방법 (0) | 2019.05.02 |
|---|---|
| 위치추적 앱 젠리 탈퇴(Zenly)하는 방법 (0) | 2019.04.30 |
| 웹에서 간편하게 부산도시가스 요금조회 방법 (0) | 2019.04.26 |
| 투명한 회비 관리를 위한 카카오뱅크 모임통장 만들기 (0) | 2019.04.24 |
| 취업을 부르는 장유넷 구인구직 이용방법 (2) | 2019.04.23 |
